In dieser Stunde verschmelzen Kraft und Beweglichkeit zu einem harmonischen Flow. Du lernst, wie Spannung und Dehnung über myofasziale Linien im Körper wirken und wie du sie nutzen kannst, um Stabilität, Kraft und Beweglichkeit gezielt zu verbessern. Effektive Übungssequenzen fordern dich heraus, deine Körperwahrnehmung zu schärfen und die Balance zwischen Kraft und Mobilität zu finden.

Diese praxisorientierte Einheit basiert auf der langjährigen Erfahrung von Gunda Slomka in der Sportwissenschaft und ihrer Forschung im Bereich der Faszien.