In diesem Yoga-Flow dreht sich alles um die Körpermitte, um Zentrierung und ein gutes Bauchgefühl. „Centering“, die eigene Körpermitte zu halten, sich um das Zentrum zu bewegen und zu organisieren, ist eine essenzielle Grundlage ökonomischer Bewegung. Eine Sensibilität für das Körperzentrums ermöglicht Bewegungsfreiheit der Extremitäten und Stabilität des Rückens. Nach yogischem Körperverständnis schwingen Willenskraft, Selbstvertrauen und Sensibilität im Bauchraum. Die Erfahrung von körperlicher Zentrierung stärkt intuitive Bauchentscheidungen, um so harmonische Wege zu finden, seine eigenen Ideen zu verwirklichen.